Quelques précisions et petits tuyaux ou trucs comme le problème des Punaises dans les lits de certains Gîtes!

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Tout le monde peut partir pour ce long voyage à pied à Compostelle, à condition d'être très motivé pour le faire, d'être un très bon marcheur ayant une bonne pratique de la randonnée assez longue sur plusieurs jours...

  D'être en super forme la veille du départ, d'avoir fait une bonne préparation de votre voyage au niveau du sac à dos, étude du parcours, de vos étapes (en privilégiant de courtes étapes la première semaine, guère plus de 20 km au tout début ), étude des hébergements, entraînement physique sérieux un bon Mois avant, environ 10 km chaque matin avec un sac pesant 7 à 8 kgs sur le dos, un petit truc personnel que je pratique depuis 2003:

 Chez moi, 1 Mois avant de partir,  je mets un petit sac à dos sur le dos, chargé de 5 à 6 kg en me tenant sur mon bureau ou une chaise, bien droit, je me mets sur la pointe des pieds et je fais le 1er jour, 10 flexions de bas en haut en expirant l'air en descendant et en respirant à fond en remontant; cela, Matin, Midi et Soir ( Comme lorsqu'on suit un traitement médical ), ceci pendant 3 jours, puis je double la mise pendant les 3 jours suivants et je double encore la mise jusqu'au jour de partir ( soit 40 flexions à chaque séance )... vous verrez, vous aurez un peu mal les premiers jours dans certains muscles, c'est tout à fait normal, parceque ce sont des mouvements inhabituels...je pratique cela également avant de partir pour une semaine de ski... C'est excellent pour ne pas arriver à froid lors des premiers jours de marche...vous éviterez ainsi bien des ennuis musculaires, et comme c'est chez soi, on peut le faire même s'il fait un temps pourri dehors... Maintenant, chacun est libre de pratiquer comme il veut, ceci c'est mon expérience personnelle qui a fait ses preuves...

 Et enfin, de disposer tout de même de quelques économies, car tout n'est pas gratuit sur les Chemins de Saint-Jacques, comme peuvent le croire certains... comptez entre 15 à 30€ par jour avec la nourriture, si vous trouvez quelques Gîtes gratuits ou pas très chers sur votre chemin...

   Être parfois un peu baroudeur, en oubliant notre confort moderne et surtout d'avoir un minimum " l'Esprit du Chemin de Compostelle... Je m'explique en quelques mots: savoir respecter les lieux et les hospitaliers qui vous accueillent bénévolement dans les Gîtes et les Auberges de pèlerins, respecter la nature, les chemins et les récoltes des agriculteurs qui acceptent gentiment de vous laisser passer sur leurs terres...savoir aussi respecter le silence et le sommeil des autres pèlerins qui partageront vos dortoirs, de laisser propre, ce que vous avez trouvé propre, bien sûr! d'avoir le " sens du partage " et des échanges avec de merveilleuses rencontres humaines venant des quatre coins de notre belle planète bleue, en évitant toujours, d'être trop envahissant...

   On peut partir pour diverses raisons, sans être très pratiquants, mais en respectant ceux et celles qui pratiquent vraiment, raisons qui peuvent être spirituelles, philosophiques, existentielles, sportives ou autres... ou tout simplement un besoin de rompre avec la monotonie de la vie, une autre façon de découvrir le Monde et de mieux connaître différentes populations, de découvrir chaque jour de beaux paysages, de belles Cités, de beaux villages et de beaux Sites architecturaux. De se libérer un certain temps des obligations et contraintes habituelles, de se lancer dans une Aventure qui va permettre de vous dépasser physiquement, de sortir de son renfermement, d'aller à la rencontre des autres dans un esprit de partage et de fraternité, et enfin, d'emmagasiner au plus profond de soi, de merveilleux souvenirs qui vous feront avancer plus sereinement dans la vie, avec peut-être plus de philosophie et de sagesse, il paraît qu'on ne revient jamais le même après de telles aventures... souvenirs qui ne vous quitteront plus jamais et qui reviendront souvent dans vos pensées... vous verrez les paysages défiler, ainsi que les visages de ceux que vous aurez rencontrés et que vous avez appréciés lors de vos beaux voyages...

   On ne part pas pour une randonnée ou un trek de quelques jours, mais certainement pour plusieurs semaines et voire même des Mois pour quelques-un(e)s qui partent du fin fond de l'Europe...ce qui implique d'être quand même super entraîné à de longues marches à répétition...ceci souvent pour 35 à 45 jours selon ses capacités physiques, avec une moyenne de 25 à 35 bornes par jour ! De vous attendre à subir tout type de climat: soleil de plomb, chaleur excessive, froid intense, humidité, vents violents parfois glacials, orages, pluies, grêles, neige...selon l'époque ou la saison etc...etc...c'est s'engager avec humilité, courage parfois et surtout abnégation dans toutes ces circonstances.

  Accepter la proximité des autres pèlerins venus du Monde entier, avec leurs langues, leurs coutumes, leurs façons de vivre etc... dans les Gîtes et Auberges gratuites, ce n'est pas si évident que cela, je peux vous l'affirmer... accepter odeurs en tous genres...ronflements intempestifs...longues nuits sans sommeil...bruits multiples au coeur de la nuit! dans des dortoirs souvent complets, très exigus, douches froides, pas de chauffage ni aérations, pas de cuisines... donc un manque évident de votre confort habituel...etc...j'en passe et des meilleurs!

  Parfois dormir à même le sol ou voire même, à la belle étoile, lorsque les Auberges et les Gîtes de pèlerins sont complets quand vous arrivez à la fin de l'étape, surtout en Espagne où il n'y a pas de possibilités de réservation dans ce qui est gratuit,  et qu'il n'y a ni hébergements, Hôtels ou autres à des kilomètres à la ronde,  et que vous venez de faire une trentaine de kilomètres... comme cela m'est arrivé plusieurs fois, avec uniquement un petit matelas de mousse et un sac de couchage parterre et parfois dehors...

  Pour une fois je vous recommande d'avoir dans votre sac à dos, un sur-sac de couchage, genre de sac en toile très fine, mais très solide, très légère et très efficace...je peux vous le confirmer, je l'ai expérimenté 6 fois sur le Chemin du Levant. Cela vous assure une indépendance par rapport aux hébergements, plus d'autonomie dans la longueur des étapes et vous évite le transport et le poids d'une tente et tout son attirail...surtout sur les Chemins moins pratiqués au coeur de l'Espagne. Sur-sac de couchage qui se trouve dans les grands Magasins de Randonnée. S'il n'est pas en stock, ils peuvent le commander, cela demande parfois un certain temps, n'attendez-pas le dernier moment pour vous décider à faire cet achat. Bien naturellement, il faut avoir un temps assez clément, sec et relativement assez chaud pour cette pratique de bivouacs au clair de lune...

  Le camping sauvage n'est pas toujours autorisé en France et il est absolument interdit en Espagne, mais jusqu'à présent, rien ne vous interdit de dormir à même le sol, en respectant les lieux où vous dormez et à condition de ne pas faire de feux de camp, de ne pas dormir dans des propriétés privées, à moins qu'on vous y autorise, il y a des Chemins en Espagne qui passent au milieu de propriétés agricoles et enfin : Attention aux périodes de chasse, évitez les bois bien sûr!

  Un petit truc qui peut avoir beaucoup d'importance et peut vous éviter bien des ennuis par la suite, pensez à tous les insectes nuisibles qui nous pourrissent la vie durant ces grands voyages. N'hésitez pas à le faire, cela ne coûte pas très cher, aux environs de 15€ les 2 "spray". En principe, vaut mieux faire les deux ensemble, pour être tranquille, la Santé n'a pas de prix! :

  Pour les tiques et Aoûtats : I....T  Ecran  spray  Tiques et Aoûtats - spray 200 ml : protège des morsures de la tique, vecteur de la maladie de Lyme ( maladie assez grave, très difficile à s'en débarrasser ), il s'utilise à partir de 2 ans. Passez le spray, 2 jours avant le départ sur tous vos vêtements, à l'intérieur et l'extérieur, y compris les chaussettes, les chaussures, le sac de couchage et le sac à dos... faîtes-le si possible dehors par une journée sans vent, à cause de l'odeur... Protège des piqûres pendant un bon Mois et 2 lavages à 40°...

  Pour les moucherons, moustiques, guêpes, poux, puces et surtout les punaises, qu'on trouve de plus en plus dans certains Gîtes : I....t écran spray vêtements répulsif : passez le spray, toujours à l'extérieur si possible, sans vent et même chose que le spray " Tiques et Aoûtats " la veille de votre départ, le lendemain du premier spray... Parfois de temps en temps sur des lits douteux dans des Gîtes gratuits, non entretenus...

  Personnellement  j'emmenais les 2 spray et renouvelais l'opération tous les 15 jours, poids assez minime, 400g les 2 "pleins", je peux vous garantir que cela a été très efficace pour moi, depuis que je les ai utilisés, c'est à dire depuis 2005, au cours du voyage sur le Chemin d'Arles où je me suis aperçu que j'avais 2 tiques sur la cuisse, c'est en Pharmacie qu'ils me les ont enlevés et m'ont prescrit ces 2 spray... Je n'ai plus eu aucuns problèmes par la suite, même en bivouaquant dans la nature... On trouve ces produits dans toutes les Pharmacies...

  Depuis quelques temps, Insect Ecran a sorti un nouveau spray qui s'applique directement sur la peau, dont l'odeur n'est pas désagréable, ne s'utilise qu'à partir de 12 Ans : " I....t Ecran Répulsif peau Adultes Zones infestées " ne pèse que 130g plein, convient contre tous moustiques, aoûtats, mouches, puces, punaises et tiques...

 Enfin, il existe un anti-punaise que vous pouvez commander à l'Hospitalité Pèlerins d' Emmaüs de Jean-Marc Lucien: Pèlerins d'Emmaüs - une fois entré dans ce super Site, cliquez sur Anti-punaise 4 j ( Vaporisateur TREIA 4 J ), ce serait paraît-il très efficace. 

  Une fois tous ces inconvénients et vicissitudes acceptés naturellement, vous pourrez alors partir pour votre grande pérégrination, le coeur léger, l'esprit serein et plein d'une nouvelle liberté, le corps empli d'une force nouvelle, un bien être jamais ressenti auparavant, en sachant bien que vous ne partez quand-même pas pour une partie de plaisir, cela vous demandera beaucoup d'efforts, d'humilité, de courage, de ténacité et d'abnégation...

 Pour ceux ou celles qui ont déjà fait les Chemins français et qui n'osent pas partir au coeur de l'Espagne à cause de la langue, allez à la " Page  5 " de mon blog - Article 26-1 du 26 Février 2012 jusqu'à la " Page 6 " - Articles 26D et 26E fin : Comment apprendre quelques rudiments d'espagnol ""  où  j'ai mis quelques petits articles pour vous aider à vous débrouiller en toutes circonstances avec quelques mots et quelques phrases, et pour la prononciation, voici deux bons Sites pour débuter dans cette langue :  http://xxx.linguistmail.com/espagnol/videos   ou:

 langue.en.ligne.babbel.com/

  ! Buen camino y hasta luego !

     Ami Gilbert d'Ahuy.

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